健康饮食不一定单调枯燥

记住餐盘搭配六部曲

从每个食物类别中选择你喜欢的食物

学习一点烹饪技巧

你的餐盘就是好吃的营养餐盘

膳食营养要均衡

菜篮子很重要

有鱼有肉还不够

还得蔬菜水果样样齐

食物多一些蒸、煮、炖

少一些煎、炸、炒

● 食物选当季

● 学会分辨新鲜食物

● 水果蔬菜要洗净

● 食物生熟要分开

● 食物要完全煮熟

● 食物储存得当

食品标签包括食品品牌、名称等信息

印刷在食品包装上的图案、文字等内容

是向消费者传递食品信息、

展示食品特征的重要形式

营养标签是预包装食品标签上

向消费者提供食品营养信息和特性的说明

作为预包装食品标签的一部分

信息真实、客观、可信

我们要向舌尖上的浪费说“不”

小餐桌，大文明

餐桌上的文明

不仅仅是个人文明素质的体现

同时也是一座城市文明程度的标志

减少食物浪费、注重饮食卫生、兴饮食文明新风

对可持续发展、保障公共健康具有重要意义