大家好，我是心血管王医生，在三甲医院心血管中心工作近20年，在我接诊的患者中，有很多心脏病患者都合并高血压或高脂血症或糖尿病。

我接诊过最小的高血压患者14岁，糖尿病患者19岁，高脂血症患者17岁......

高血压，高脂血症，糖尿病也被很多人称之为三高，那么为什么三高的人越来越多，而且很多人过了50岁或多或少的就会出现这些心血管疾病的问题？

一、最新统计结果

《中国居民慢性病及营养状况报告》指出，我国成年人也就是18岁的人，有27.5%的高血压；11.2%的糖尿病；8.8%的高胆固醇血症。

也就是100个成年人有27.5个高血压，11.2个糖尿病，8.8个高脂血症；发病率是非常高的。几乎每个家庭平均都有三高患者。所以我们看到的三高人越来越多。

二、三高并非是老年人性疾病

首先告诉大家，三高并非中老年疾病，一方面一型糖尿病、继发性高血压、家族性高胆固醇血症这三种情况更多地发生于未成年人。当然一型糖尿病、继发性高血压、家族性高胆固醇相对来说发病率比较低。我们常说的三高，大部分不属于这些情况，大部分三高是指二型糖尿病、原发性高血压、非家族性高胆固醇血症。

但即便是我们平时说的这些三高，也越来越年轻化，三四十岁的三高人越来越多。当然因为三高大部分原因是长期的不健康生活方式导致的，所以随着年龄的增加，那么不健康的生活方式带来的损害越大，自然年龄大的人，三高的比例较高。

三、50岁以后三高多发和长时间的不健康生活方式有关系

三高都有一定的遗传性，但三高更和我们的生活方式不健康有关系。大量的数据告诉我们现代人三高越来越多，和我们的抽烟酗酒、久坐不运动、不健康饮食、肥胖、熬夜、压力大等等因素密切相关。也就是现代人生活方式变了，钱多了，抽烟喝酒的越来越多；体力劳动越来越少，脑力劳动越来越多，大部分人都不运动不活动，上班坐着，下班也坐着；很多人晚上不睡，都熬夜；大部分人都有各种各样的压力；成人50%都超重或肥胖；这些都会造成三高风险增加。

尤其是饮食更是发生了巨大的改变，《中国居民慢性病及营养状况报告》我国人目前平均吃盐每人每天11g左右，但健康吃盐吃每人每天少于5-6g，我们远远超标，这就增加了高血压的风险。我国人均吃油平均每人每天45g，健康吃油平均每人每天建议25g左右，我们也远远超标；我们吃的肉类食物也已经超过健康吃肉的标准，加之精细粮过多，粗粮杂粮过少，水果蔬菜比例远远不够，都会增加高脂血症的风险；同时精细粮过多，年轻人食用含糖食物过多，也会增加糖尿病的风险。

您想这些因素就是导致三高的高危因素，这些因素越多，越容易发生三高；这些因素持续的时间越长，才更容易出现三高，三高才更容易表现出来。同是这样的生活，一个30岁，一个50岁，那50岁的人要比30岁的人承受多20年的损害，所以看起来50岁以后的人更容易患三高。

但您千万别大意，30岁的人，如果也是这样的生活，只是没表现出来，并不是不会三高。

三高如果没有发现或没有积极控制，那么就会损害心脑肾，发生脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰

肾衰等等致残致死性疾病，所以我们必须早预防早发现早治疗。

要想降低三高风险，我们必须从小开始健康生活，这是唯一预防三高的办法！