直肠癌是消化道常见的恶性肿瘤，近年来发病率呈爆发式增长，目前直结肠癌已超过胃癌、肝癌，成为我国发病率排名第二的恶性肿瘤。那么，为什么如此多的人被肠癌盯上呢？

事实上，与多数癌症一样，肠癌也属于生活方式癌，长期不良的行为习惯可导致肠道健康受损，增加肠癌的发病风险。

而以下几个行为是造成肠癌的“祸根”，生活中应尽量远离！

一、抽烟喝酒

无论是娱乐消遣还是工作应酬，烟酒似乎都不可或缺，然而，烟、酒都是致癌物，会增加肠癌的风险。

烟中含有大量的有害物质，特别是多环芳烃、亚硝胺等致癌物，可经由血液循环到达身体多个器官，发挥毒性作用，增加患癌风险。

酒精代谢后生成的乙醛也有致癌作用，再加上酒精可加速致癌物的吸收，如果烟酒齐下，可加速肠道癌变。因此，远离肠癌，首先应做到戒烟戒酒。

二、饮食习惯不良

常言道：病从口入，肠癌的发生很大程度上与饮食有关。许多人在饮食上大鱼大肉，不爱吃蔬菜，如果摄入的脂肪过多，身体需要分泌出更多的胆汁来消化；

而肠道细菌在分解这些胆汁的过程中，可生成有害物质，若是不摄入足够的蔬菜，肠道蠕动就会受到影响，有害物质无法被及时排出，长期滞留于肠道内，就可导致肠道黏膜发生癌变。

除此之外，生活中如大量摄入油炸、烧烤、腌制的食物，或喜欢吃辛辣、过烫的食物，都可诱发消化道癌症的发生。想要肠道健康，应注意饮食清淡，多摄入蔬菜水果。

三、久坐不动

久坐不动已经成为现代人的通病，久坐的人肠道蠕动变慢，粪便中的有害物质不能被及时排出，滞留于肠道，久而久之，可增加肠癌的发病风险。

除此之外，久坐也会影响身体的代谢，摄入的食物不能被及时消耗，可转化为脂肪储存于体内，造成肥胖，而肥胖也是肠癌的重要危险因素。

四、不喜欢体检，肠道疾病拖着不治

人们在体检时会更青睐于做抽血检查、腹部彩超等等，很少有人会主动进行肠镜检查或直肠指检；

甚至不少人压根就没有体检的习惯，这很可能导致肠道病变被忽略，错过最佳治疗时机，最终导致病情恶化。

此外，如果患有肠道的炎症、息肉，不及时治疗，久而久之，也可能造成癌变，尤其是“腺瘤性息肉”，癌变的风险更高；

如果任由其发展，5~10年就可能引发肠癌。因此，若是患有肠道病变，一定要及时治疗。

总而言之，生活中大鱼大肉、经常熬夜、抽烟喝酒、患有肠道疾病不及时治疗，都可增加肠癌的发病风险；

建议大家在生活中要远离上述因素，平时要做好肠道的保养工作，多吃蔬菜水果，多运动，养成定期体检的好习惯，从多方面入手，远离肠癌造成的困扰。