中午去吃鸭血粉丝老板娘说今天鸭子贫血了停业一天老板「摆烂」的借口让人心服口服毕竟，人和鸭鸭贫血的状态很像总感觉疲倦无力，也想休息这种情况出现多为缺铁性贫血那么，这种贫血的危害大吗？人在缺铁性贫血时休息会自愈吗？本期一起来了解一下

缺铁性贫血的危害有多大？

我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇儿健康。由于健康知识的普及程度较低， “贫血是小病”、“贫血通过食补就可以”等错误观念普遍存在，缺铁性贫血极易被忽视。

事实上，缺铁性贫血并非小病，它不仅会影响妇女的身体机能，还会影响儿童智力发育，严重时甚至会危及生命！

对妇女及孕妇的影响

1、早产或低体重儿新生儿贫血概率上升

2、增加产后出血、

胎儿窘迫和产褥期感染

3、加重心衰

导致各种脏器损伤等症状

对儿童的影响

1、损伤神经认知发育，且不可逆

视觉和听觉处理速度减慢

2、免疫功能下降，生长缓慢

人在缺铁性贫血时休息会自愈吗？

人在缺铁性贫血休息是不会自愈的。

铁元素是人体健康不可缺少的微量元素，成年人体内铁元素的含量约为3g～5g，其中2/3集中在血红蛋白内。

人体中的大部分铁参与构成运送氧的血红蛋白，血红蛋白如同血液中运送氧和二氧化碳的小船，它在肺泡毛细血管中结合氧，运送到身体的各个组织，再把各个组织内的二氧化碳运往肺部呼出体外。

由于新陈代谢，人体内每天损失的铁元素约有1mg，而每天摄取食物中可以补充人体内损失的一部分铁元素。但当人体从食物中摄取铁元素的量小于损失铁元素的量时，储存的铁元素就会逐渐消耗而减少。

因此，铁元素缺乏并不能通过简单的休息几天来恢复健康。

妇女在月经期损失铁较多，月经期间每天约损失铁2mg，每个月经周期损失8～10mg，因此应适当增加铁供给量。此外，怀孕妇女铁的需要量也会增加。

婴幼儿、孕妇和乳母对铁的需要量相对较大，尽管每天膳食中含铁量不低，但吸收率低，故易造成铁缺乏。

出现以上情况时，需要及时通过口服铁剂或摄入含铁丰富的食物，才能使人体中的铁元素含量恢复正常，进而改善症状。

用铁剂改善时，优选无机铁盐——硫酸亚铁，研究表明，人们对2价铁盐(Fe2+)的吸收率比对3价铁盐(Fe3+)的吸收率大3倍。

硫酸亚铁作为第1代铁剂，该类铁剂价格低廉，且相对安全，给药方便。所以在给缺铁性贫血病人补充铁时，最好用2价铁盐，另外复合维生素C可促进铁元素吸收。

以硫酸亚铁盐类为基础的升级版福森复方硫酸亚铁颗粒，是第1+代铁剂：

福森复方硫酸亚铁颗粒：用于防治小儿缺铁性贫血，也可用于孕妇、哺乳期妇女和月经过多妇女的缺铁性贫血。

此外，大家在日常生活中也要注意饮食、劳逸结合、适当运动、合理用药，以此才能预防贫血，或者在发生贫血后及时恢复过来，提高生活质量。